每月一次的月经，让女性又爱人又怨，尤其是有痛经经历的女性堪称被虐待得苦不堪言，不仅胃口很差，工作效率劣，甚至还面青唇百，连床都下没法。那么，女性痛经发作如何较慢减轻呢？一般来说，痛经发作时可以使用服用止痛药、热敷、美容等手段来解热调经。痛经发作如何较慢减轻一、中医泡脚可以减轻痛经气滞血瘀型：展现出为遗传病或经期小腹胀痛，经血色亮，具有血块。

治宜调和气血，化瘀解热。中医指出，“女子以肝为本”，因此泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物居多，并加入适量的醋做引经药（酸入肝）。能用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克，重新加入大约两升水、50毫升醋，大火煮开，再行用小火煎煮30分钟，等药液加热至50℃时连渣放入盆中泡脚。

盆中药液量应当洗踝关节，如果严重不足量，可特适度温水。阳虚寒盛型：展现出为下腹冷痛，热敷疼减半，手脚发冷。治宜温经散寒解热。“肾主一身阳”，因此泡脚所选药物不应多以入足少阴肾经的药物居多，并加入适量的盐做引经药（咸入肾）。

能用肉桂、丁香、乌药、五味子、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煮水泡脚。每次泡脚要坚决30分钟以上，泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温合适时开始泡脚。

冷水浸过程中可冷却水，最差是能冷水至全身头顶呕吐。同时用手甩烫脚趾，特别是在是大脚趾，并不时活动双脚，让足底拒绝接受药渣严重的物理性刺激，煎煮过的中药可重复利用几次。二、服用止痛药疼痛发作时服用止痛药是减轻疼痛最慢的办法。

如可服用阿托品片及安定片，都可减轻疼痛。但是，一般情况下，不要随意服用、欺诈止痛药；除十分疼痛、难以忍受时才考虑到用镇痛药，并最差在医生的指导下用药。

三、热敷加快血液循环维持身体温暖将加快血液循环，并肿胀肌肉，特别是在是痉挛及肿胀的骨盆部位，不应多喝热水，也可在腹部摆放热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。四、美容增进小腹内微循环双手相叠置放小腹中间，具体位置是肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。紧压腹部，渐渐美容腹部，以10次/分左右的频率展开，以后小腹内有热感为宜。

共计操作者5分钟。可以减少小腹腔内脏血运，增进小腹内微循环，具备解热调经的起到。五、痛经女性可根据体质自由选择食疗方1、玄胡益母草煮鸡蛋玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。

将以上3味煮沸同熬，待鸡蛋煮后去壳，再放接棒中熬20分钟左右才可饮汤，不吃鸡蛋。功效：具备六经、解热经、白花、悦色、润肤美容功效。

2、乌豆蛋酒汤乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋煮沸同熬才可。功效：具备调中、下气、解热功能。

限于于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。3、姜艾薏苡仁粥干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。

将前两味水煎所取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟期，全草汁同熬至煮。功效：具备温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。限于于寒湿凝滞型痛经。

4、益母草香附汤益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附煮沸同煮。

饮汤，取食鸡肉。功效：限于于痛经，并能光艳皮肤。5、山楂桂枝红糖汤山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。将山楂肉、桂枝取出瓦煲内，特清水2碗，用文火煎剩1碗时，重新加入红糖，调匀，浸泡才可。

功效：具备温经通脉，化瘀解热功效。限于于妇女寒性痛经症及面色无华者。

六、其他1、除经痛外，还经常常有经前乳房胀痛、肤色暗尘，皮肤干燥、呕吐不如意等情况，有可能是气滞血瘀型。减轻气滞血瘀型的痛经，必须行气化滞，柚子、陈皮为主料的二皮蜜实乃不俗的自由选择。

将柚子1个柚子去肉所取皮，磨碎，与60克陈皮一起取出砂瓶内，特适度白酒，洗净6小时，煮烂后，敲1斤蜂蜜配料，每天早晚各服两匙或煮沸冲服。2、经前或经期不会小腹痛，有灼热感，有可能还经常出现暗红色月经，月经质米粉、有块状，或者没月经时白带黄稠、阴部炎症，这些症状归属于湿热蕴结。而金钱草茶、茵陈山楂茶可以利尿、活血、化瘀，较为合适湿热蕴结型的痛经女性。金钱草茶必须20克金钱草、12克郁金，两者洗涤敲锅内，煮沸煎煮，再行重新加入蜂蜜，代茶饮用；茵陈山楂茶必须绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克，全部放进锅内煮沸煎煮，再行重新加入红糖，分次饮用。

3、女性更容易疲惫，经痛不是剧痛，而是沉沉的、绵绵的疼，更容易头晕或严重头痛，有可能是气血虚弱。气血虚弱的女性可以制作五味子糖和黑豆大枣汤减轻痛经。五味子糖制作很非常简单，把100克五味子美浓煮所取汁，再行与500克冰糖一起熬成五味子糖；而黑豆大枣汤则把100克黑豆、50克大枣加水煮成粥，加上20克红糖，这是1剂的量，每次月经前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。4、平时讨厌喝冷饮，四肢更容易冰冷，每次月经量较为较少，痛经时热敷尤其有效地的女性，有可能是寒凝血瘀型。

此类型的痛经必须温经散寒、活血养血，平时可食用茴香胡椒焖牛肉，冬天可煮些五味子羊肉。5、来月经时更容易腰酸的女性有可能肝肾严重不足，同时还不会有气血虚弱的相近症状。此类型的痛经必须清热肝肾，平时可以熬些黑豆米酒鸡蛋汤饮用。

黑豆米酒鸡蛋汤必须60克黑豆和2颗鸡蛋，同时蒸熟后，鸡蛋去壳再行熬，待黑豆变硬些，放进120毫升米酒，吃蛋喝汤。

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